【検証】腹筋100回を100日続けたらどうなるの??〔0日目〕
こんにちは、JOLLY【ジョリー】です。
突然ですが、皆さんは普段運動をしていますか??
私は全く運動せず、ご飯を食べてはずっと大好きなテレビやYouTubeを見て過ごしています。
そんな中、先日行われた会社の健康診断の結果を見て驚愕しました。
体重 | ウエスト | 肥満度 |
66.8㎏ | 82.0㎝ | 6% |
体重が自分が思っていたよりも増えてる・・・しかもウエストに関しては厚生労働省が定めるウエスト周囲径85㎝に体重の割には82.0㎝と迫る勢いではありませんか!!
これは流石に運動せねばだらしないまま20代を終えてしまう可能性が・・・。
学生の頃は柔道部に所属しており、いくら食べても太らなく、しかも体はバキバキに鍛えられており、腹筋はシックスパックに割れていたのに今はどこへ消えたのか~~(泣)
ということで身をもって検証していきたいと思います。
【検証】腹筋100回を100日続けたらどうなるの??
※ルール※
・毎日100回腹筋をする
・短時間に集中的にではなく1日を通して行ってもOK
・短時間に集中的にではなく1日を通して行ってもOK
(例)朝20回・昼30回・夜30回・就寝前20回
頑張れ自分!!理想の体になるために!!
それではまた・・・